من مصادر الماء للجسم الماء الناتج عن احتراق الغذاء داخل الجسم صح أم خطأ

من مصادر الماء للجسم الماء الناتج عن احتراق الغذاء داخل الجسم صح أم خطأ، لأن الماء من المواد الأساسية التي يجب على جسم الإنسان الحصول عليها بالكمية المناسبة لأداء العديد من الوظائف.

من مصادر الماء للجسم الماء الناتج عن احتراق الغذاء داخل الجسم

الجواب صحيح، لأن الكثير من الأطعمة التي نتناولها تحتوي على الماء، مما يؤدي إلى إفراز الماء أثناء عملية التمثيل الغذائي وحرق الطعام، مما يؤدي إلى استفادة الجسم منه 70٪ من تركيبته ماء، وهذه النسبة قد تزيد أو تنقص بشكل طفيف من شخص لآخر حسب عدة عوامل يجب أن يحصل جسم الإنسان على الكمية المطلوبة من الماء إما بشربه مباشرة أو بشرب السوائل مثل العصير أو المشروبات الساخنة والحليب، ويمكن الحصول على الماء من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الفواكه والخضروات، يمكن أن يكون هناك الكثير من الماء والسوائل لحماية الجسم من الجفاف، فإن كمية الماء التي يجب أن يحصل عليها الشخص تعتمد على عدد من العوامل مثل العمر، والصحة، والنشاط البدني، والحمل، والرضاعة الطبيعية إلخ.

أضرار عدم شرب الماء

عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب العديد من الأضرار مثل :-

• الجسم الجاف
• عسر الهضم.
• إمساك.
• البواسير.
• يعانون من ضغط دم غير طبيعي.
• الكلى غير قادرة على أداء وظائفها، مما يؤدي إلى أمراض الكلى.
• تراكم الفضلات والسموم في الجسم.
• عدم التوازن بين السوائل والأيونات في الجسم.
• جفاف الجلد ومشاكل الجلد والشعر.

أضرار الإفراط في شرب الماء

يعتقد الكثير من الناس أن شرب المزيد من الماء مفيد، ولكن عند شرب المزيد من الماء فإنه سوف يسبب الكثير من الأذى والمشاكل للجسم مثل التسمم المائي والعدوى وما إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الغثيان والقيء، إلى جانب اختلال مستويات الملح في الجسم، وشرب الكثير من الماء في تراكم الماء في أجزاء كثيرة من الجسم مثل المناطق المحيطة بالمخ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

أخيراً أجبنا على سؤال حول مصدر ماء الجسم، الماء الناتج عن حرق الطعام في الجسم؟ كما تعلمنا أهم المعلومات عن مياه الشرب وفوائدها ومضارها وغير ذلك الكثير.