ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط وعلاجه

ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط وعلاجه، تختلف أعراض وعلاج الاكتئاب المعتدل والاكتئاب الخفيف والمعتدل في درجة الاكتئاب، والاكتئاب الشديد يختلف في الأعراض والعلامات، وهذه هي النقطة للتمييز بين أنواع الاكتئاب، في الأسطر القليلة القادمة سنناقش الإجابة على هذا السؤال من خلال السطور التالية، كما سنتعرف على أهم المعلومات حول هذا النوع من الاكتئاب وكيفية علاجه.

ما هو الاكتئاب المتوسط

الاكتئاب المعتدل هو حالة نفسية تصيب الكثير من الناس، وقد تسبب ذلك في تعرضهم لأعراض أثرت على عملهم اليومي، سواء في مجال الدراسة أو العمل أو في الطريقة التي يتصرفون بها كأشخاص، يُفرق الاكتئاب المعتدل كمرحلة بين الاكتئاب الخفيف والاكتئاب الشديد لأن الشخص المصاب بالاكتئاب الخفيف قد يصل إلى مرحلة الاكتئاب المعتدل إذا لم تتم السيطرة على الحالة ويمكن أن يتطور إلى حالة اكتئاب معتدلة، ويصبح مصاباً بالاكتئاب الشديد.

ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط

هناك العديد من الأعراض والعلامات التي تدل على أن الشخص يعاني من اكتئاب خفيف، ومن أهمها ما يلي:

• يميل إلى العزلة ولا يريد الذهاب إلى الحفلات أو الاختلاط بالآخرين.
• فقدان الشهية.
• خسارة كبيرة في الإنتاجية بسبب عدم الانتباه في العمل أو المدرسة.
• صعوبة في التركيز.
• من الصعب أن تغفو.
• تعاني من القلق والتوتر المستمر.
• كثيرا ما تشعر باليأس.
• قلة الطاقة وعدم الرغبة في أداء المهام والأنشطة اليومية.
• لا يوجد دافع لفعل أي شيء.
• كثرة الشعور بالذنب وتدني احترام الذات.

أسباب الإصابة بالاكتئاب المتوسط

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب المعتدل، وفيما يلي سنلقي نظرة على بعض أهمها:

• عوامل وراثية كما نلاحظ غالباً في الأشخاص المصابين بالاكتئاب الذين أصيب أقاربهم بالمرض من قبل، ولا يزال العلماء يبحثون عن مواد مرتبطة بالاكتئاب وراثياً.
• تواجه عموماً بعض المشكلات في الحياة، مثل فقدان الأحباء، والتوتر، والأزمات الصحية، ومشاكل العمل، وما إلى ذلك.
• خلل في الناقلات العصبية والمواد الكيميائية في الدماغ مما ينتج عنه بعض الأعراض النفسية مثل الاكتئاب.
• تناول أنواع معينة من الأدوية لفترة طويلة مثل حبوب منع الحمل، أو الحبوب المنومة، أو بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.

طرق علاج الاكتئاب المتوسط

هناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب المعتدل، من أهمها ما يلي:

• تناول مضادات الاكتئاب تحت إشراف الطبيب المعالج، حيث قد يصف لك واحداً أو أكثر من مضادات الاكتئاب أكثر هذه الأدوية شيوعاً هي مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات مونوامين أوكسيديز.
• العلاج النفسي الذي يتطلب دعماً من الآخرين والحفاظ على المواعيد مع طبيب نفسي.
• الانخراط في أنشطة يومية جديدة؛ هذا يساعد على الخروج من الحالة الحزينة التي تؤدي إلى الاكتئاب.
• تجنب الأشياء التي تسبب التوتر أو القلق أو الإثارة قدر الإمكان.
• احضر أكبر عدد ممكن من الحفلات والمحادثات وتجنب العزلة.