افضل عصير للقولون

افضل عصير للقولون، لأن المشكلة التي تصيب القولون العصبي من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس وتسبب أعراضاً كثيرة ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات، بالإضافة إلى العديد من التفاصيل الأخرى حول هذا الموضوع.

القولون العصبي

يعد تناول نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة التي تحفز القولون من أهم خطوات السيطرة على أعراض القولون العصبي، وهناك بعض المشروبات والعصائر التي تساعد على تطهير القولون وتطهيره للسيطرة على الأعراض، وفي الأسطر القليلة القادمة سنناقش بالتفصيل أهم هذه العصائر وفوائدها.

عصير الرمان

نظراً لأن عصير الرمان من أفضل العصائر التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي، فهو يساعد أيضاً على تطهير القولون، وبالتالي التخلص من الأعراض المزعجة لمتلازمة القولون العصبي، ولكن يجب تجنب الاستهلاك المفرط لهذا العصير لمنع حدوث النتائج العكسية.

عصير الصبار

نظراً لأن البنجر من أفضل أنواع الأطعمة ويحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، فهو مفيد لمرضى القولون العصبي لأنه يساعد على الهضم ويقلل من بداية الإمساك المصاحب للقولون ويمكن خلط البنجر بالفواكهوتحليته بالعسل أو السكر قبل الشرب لتحسين مذاقه.

عصير التفاح

الكيوي من أفضل الفواكه، فهو يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي يمكن أن تدعم حركة الجهاز الهضمي وتخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي، قشري فاكهة الكيوي وأضيفي الليمون واخلطيهم معاً لعصر العصير وشرب العصير على معدة فارغة سيحقق نتائج مذهلة.

عصير الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه المفيدة لصحة الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على إنزيم يسمى البروميلين الذي يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق تسريع وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الجسم، يلعب دوراً مهماً في منع مشاكل الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض القولون العصبي.

عصير البطيخ

لأن عصير البرتقال يساعد على تحسين حالة البكتيريا التي تعيش في الأمعاء ويساعدها على العمل، كما يمكن أن يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي وأعراض متلازمة القولون العصبي، والبرتقال مصدر غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، حماية الناس من العديد من المضاعفات والأمراض.

عصير السبانخ

لأن السبانخ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة لمرضى القولون العصبي، فهو مفيد للهضم ويقلل من حدوث الإمساك، كما أنه يحتوي على بعض المواد التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتستطيع أن تقوم بإضافة فواكه إليه مثل عصير الموز والليمون.

مشروبات للقولون والانتفاخ